拳と手のひらで理解する球種別テニスボールの当て方

こんにちは、リョウジです！

テニスで球種を打ち分けるに当たって、ボールにどうラケットを入れていくかを知っておく必要があります。

球種別にボールの当て方を理解できるように、拳をボールに、手のひらをラケットの打球面に見立てて表現してみました。

【拳と手のひらを使ってボールの当て方を理解する】

補足
※本来の打点の位置や体の回転は考慮していません。あくまでもボールの当て方を確認するだけです。

※手のひら感覚で打てるグリップはイースタングリップです。実際にラケットでボールを打つ場合、グリップの握りに合わせて調整が必要です。

フラット(フラットドライブ)の当て方

まずは、ボールを後ろから前にとらえるフラット(フラットドライブ)からです。

ボールにかかる順回転を抑えて、ボールを厚くとらえます。(「フラット」は回転をかけないショットととらえることもできますが、実際はサイドスピンなど何かしら回転はかかります。ここでは、順回転のかかる「フラットドライブ」と「フラット」をまとめて考えます。)

ボールのスピードを上げて相手を攻撃するときに使う当て方です。

右利きの場合で説明します。(左利きの場合は左右逆になります。)

まずは、インパクト(打点)を作ります。

身体の正面(左足の前)で、左手をおへその高さまで上げます。

左肘はリラックスできるように少し曲げておきます。

左手のひらを地面に向けたまま、握りしめて拳を作ります。

【左足の前で左拳を作る】

左手の人差し指と親指が作る円の中心をボールの真後ろだと仮定します。

ボールの真後ろ(左手の人差し指と親指が作る円の中心)を右手のひらでふさぎます。

右肘は完全には伸ばさず、少し曲げておきます。

インパクトを確認したら、テイクバックを行います。

そこから、水平に右手を後ろに引いていきます。(右肩甲骨が内側に寄ります。)

そのとき注意してほしいのは、右手を引き終わったとき、右手のひらが自分のほうを向くのではなく、右手の甲が自分のほうを向くようにします。

【悪い例】右手のひらが自分のほうを向いている

【良い例】右手の甲が自分のほうを向いている

コツとしては、小指側を先行させて右手を引くことです。

テイクバックが終わったら、インパクトに向かってフォワードスイングです。

右手を引いたところから、地面と水平に右手を動かして、左拳に近づけます。

ボールの真後ろ(左手の人差し指と親指が作る円の中心)を右手のひらでしっかりとらえます。

真後ろをとらえたボール(左拳)は、そのままの状態で前に吹っ飛ぶイメージです。

これが、フラット(フラットドライブ)で打つときのボールの当て方です。