テニスの練習方法

テニスを始めたら、最初に練習したいラケッティング。ボールに薄く当てる技術が身につく「ラケットでボールに回転をかける」ラケッティングを紹介します。

テニスを始めたら、最初に練習したいラケッティング。遊び感覚で身につけたい「地面に落ちているボールを拾う」練習を紹介します。

テニスを始めたら、最初に練習したいラケッティング。ボレーのやわらかいタッチが身につく「高く上げたボールをラケットでキャッチする」練習を紹介します。

テニスを始めたら、最初に練習したいラケッティング。ラケッティングで1番難しい「フレームでボールをつく」練習を紹介します。

テニスを始めたら、最初に練習したいラケッティング。ボレーボレーの基礎となる「ノーバウンドでボールを下からラケットでつく」ラケッティングを紹介します。

テニスを始めたら、最初に練習したいラケッティング。グランドストロークのラリーの基礎となる「ワンバウンドしたボールを下からラケットでつく」ラケッティングを紹介します。

テニスを始めたら、最初に練習したいラケッティング。バスケットボールのドリブルのように「ラケットを使ってボールを地面につく」ラケッティングを紹介します。

テニスを始めたら、最初に練習したいラケッティング。まずは、ラケッティングの中で1番やさしい「ラケットの上にボールを乗せて、落とさないようにバランスをとる」練習を紹介します。

テニスには「ラケッティング」というハンドアイコーディネーションドリル(手と眼の協調性を高めるドリル)があります。この記事では、わたしが実際にレッスンで使ったラケッティングのドリルをまとめています。ラケッティングは自宅でも練習することができ、テニスに必要な基礎能力を開発することができます。