テニスの練習方法 【自宅でできるテニスの練習】サーブで強制的に肩と肘を縦に回す！壁に沿って肘で弧を描くドリル
ボールを打たずに素振りで意識しても、改善されない動きがあります。そのうちの1つが、サーブの肩と肘を縦に回す動きです。意識しなくても強制的に肩と肘を縦に回せる「壁に沿って肘で弧を描くドリル」を紹介します。
自宅でできる練習
テニスの練習方法 
テニスの練習方法 【自宅でできるテニスの練習】サーブのトロフィーポジションを段階的に身につける
サーブを打ちながら、トロフィーポジション(トロフィーポーズ)を意識するのは難しいです。そこで、ボールを打たずにトロフィーポジションを身につける方法を考えたいと思います。
テニスの練習方法 【自宅でできるテニスの練習】グランドストロークのスクエアスタンスで身体が前傾しなくなる方法
グランドストロークをスクエアスタンスで打つとき、後ろ足の膝が伸びてしまい、上体が前傾してしまうことはありませんか？この記事では、スクエアスタンスの特徴とスクエアスタンスで上体が前傾してしまうのを防ぐ練習を紹介します。
テニスの練習方法 【自宅でできるテニスの練習】セミオープンスタンスのステップでスムーズに足を決める
道具も使わず、気軽に練習できるセミオープンスタンスのステップ練習を紹介します。頭を動かさずセミオープンスタンスをとり、両股関節を内側に絞り込む動きを無意識レベルでできるように反復しましょう！
テニスの練習方法 【自宅でできるテニスの練習】お風呂でスライスを強化！
「スライスの当たりが薄くなり、ボールがうまく飛ばない…」そんな方に試してもらいたいのが、お風呂でのトレーニングです。お風呂に長く浸かる方にオススメしたいスライスを強化する練習を紹介します。
テニスの練習方法 【自宅でできるテニスの練習】スキップから始めるジャックナイフ
テニスのウォーミングアップで行うスキップ。膝を交互に上げてリズミカルにジャンプするスキップは、テニスのある動きに非常に効果的です。ある動きとは、華やかで決まるとカッコいいショット「ジャックナイフ」です。
テニスの練習方法 テニスのグランドストロークを、ダブルグリップのメディシンボールでトレーニングするのは非常に危険？
ダブルクリップのメディシンボールは両手でグリップをつかめるので、安心してメディシンボールを振り回せます。しかし、間違った方向に繰り返しスイングしていると、グランドストロークの繊細なスイングを破壊する危険があります。
テニスの練習方法 【自宅でできるテニスの練習】壁を使ったワイパースイングで、グランドストロークのトップスピンを覚える！
ボールを後ろから前に厚くとらえられるけれど、ボールにトップスピンがかけられない…そんな方は壁を使ったワイパースイングを試してみてください！
テニスの練習方法 【自宅でできるテニスの練習】グランドストロークの打点の位置を覚える
グランドストロークで、あいまいになっている打点の位置を繰り返し確認して、正しく把握する練習方法を紹介します。
テニスの練習方法 【自宅でできるテニスの練習】サイドステップで半円を描いて、回り込むフットワークをスムーズに！
自宅にサイドステップで小さく半円を描くスペースがあれば、ボールに回り込むフットワークをスポンジボールとラケットを使って練習できます。