こんにちは、リョウジです！
テニスで、ボールを打つタイミングは下記のようにいろいろあります。
- ボールが地面にバウンド前 → ノーバウンドで返球(ボレーやドライブボレー)
- ボールが地面にバウンド直後 →ショートバウンドで返球(ハーフボレーも含む)
- ボールが地面にバウンド後上がっていく最中 → ライジングで返球
- ボールが地面にバウンド後頂点に → トップで返球
- ボールが地面にバウンド後頂点から落ちていく最中 → 通常の返球
ボールを打つタイミングの１つに、ショートバウンドがあります。
ショートバウンドでの返球は、相手のボールが深く、後ろに下がる余裕がないときに有効です。
コートの後ろに下がる労力をなくし、省エネでラリーができます。
この記事では、グランドストロークをショートバウンドで打つコツを3つ紹介します。
テニスのショートバウンドのコツ【グランドストロークが楽になる】
打点が低いショートバウンドは浮きやすい
グランドストロークのショートバウンドで打つコツは3つあります。
- ショートバウンドでとらえるタイミング
- ショートバウンドの打点
- ラケットを振り始めるタイミング
上記の3つを、1つずつ解説していきます。
ショートバウンドでとらえるタイミング
「ト」
↓
「トン」
最初に、ボールをショートバウンドでとらえるときのタイミングを理解します。
ショートバウンドは、ボールが地面にバウンドしてからすぐに打ちます。
ボールが地面にバウンドするときを「トン」、ラケットでとらえるときも「トン」と声に出しながら打つとしたら、下記のようになります。
ボールが地面にバウンドしてからすぐにラケットでとらえるため、「トントン」ではなく「トトン」のタイミングになります。
ショートバウンドの打点
打点はラケットが地面に付きそうなくらい低い
ショートバウンドのタイミングを理解したら、次にショートバウンドの打点を理解します。
ショートバウンドで打つときの打点は、ボールが地面にバウンドしてからすぐにラケットでとらえるため、ラケットのフレームが地面に付きそうなくらい低い位置になります。
ラケットがこの低い打点を通過するには、あらかじめラケットを低くテイクバックしておくか、スイング中に地面スレスレまでラケットヘッドを落とす必要があります。
ラケットを低くテイクバックするとボールをコンタクトしやすい
テイクバックが大きいと威力は出るがタイミングが若干難しくなる
最初はあらかじめラケットを低く小さくテイクバックしておくのがオススメです。ショートバウンドで打つタイミングに慣れてから、テイクバックを徐々に大きくしていきましょう。
ラケットを振り始めるタイミング
ボールが地面にバウンドする前に、テイクバックしたラケットを振り始めます。
ボールが地面にバウンドしてからラケットを振り始めると、バウンド直後にボールをとらえるショートバウンドのタイミングでは打てません。
ボールが地面にバウンドする前にラケットを振り始めるには、下記の2つもボールがバウンドする前にやっておく必要があります。
- 両足のスタンスを決める
- ラケットをテイクバックしておく
両足のスタンスを決めるには、ボールの軌道を予測して、事前にバウンド地点に入ります。
そして、ボールがバウンドする前にラケットを振り始めるには、早めにテイクバックを終了しておきます。
最後に…
まとめると、グランドストロークのショートバウンドのコツは下記の3つです。
- ボールを打つタイミングの「トトン」
- 打点の位置は地面近く
- スイングの振り始めはボールがバウンドする前
上記を意識しながら、ぜひショートバウンドにチャレンジしてみてください！
ショートバウンドの練習方法については、こちらの記事をご覧ください。
