こんにちは、リョウジです！
ボレーでは、いつもボールを追いかけながら打つとはかぎりません。
ボールが自分の正面に来ることもあります。
ボレー練習で教わるマニュアルどおりの打ち方では返球できません。
テニスのボレーで、身体の正面にボールが来たときの対処法を、状況に合わせて3つ紹介します。
ラケットワークだけで返球する場合
足を動かすことのできない緊急時には、バックボレーで返します。
バックボレーのほうが守備範囲が広く、身体の正面に来たボールも対応できるからです。
それは、利き手にラケットを持っていることと関係しています。
利き手を中心に身体の外側は、フォアボレーで返しやすいエリアです。
利き手を中心に身体の内側は、バックボレーのほうが返しやすいエリアです。
その利き手より内側のエリアは、身体の正面も含みます。
身体を半身にして、打点を身体の前でとれれば、比較的楽にボールを飛ばせます。
両手打ちでバックボレーを打っている場合は、片手打ちバックボレーほど身体の正面に来たボールは打ちやすくありません。
ですが、非利き手のほうがラケットを短く持っている分、フォアボレーより両手打ちバックボレーのほうが身体の正面は返しやすくなります。
身体の正面にボールが来たら、バックボレーのほうが返しやすいことは知っておいてください。
ボールにラケットを合わせて、しのぐしかできないときに返球する方法です。
1歩動く余裕がある場合
足を1歩だけ動かす余裕がある場合の返球方法です。
軸足をもう片方の足の後ろ側から、ボールとの距離がとれるように引く方法です。
通常のボレーでは、軸足をボールに近づけて踏み込みます。
ボールが正面に来た場合は、逆に軸足をボールから遠ざけるように引きます。
軸足を引いた結果、身体は横向きになります。
フォアボレーで打つ場合は、身体が横向きになり、利き手側の肩が後ろになるため、打つ方向に対して打点は後ろになります。
バックボレーで打つ場合は、身体が横向きになり、利き手側の肩が前になるので、打つ方向に対して打点は前になります。
フォアボレー、バックボレー、どちらで打ってもかまいませんが、その後のポジションが楽になるほうを選ぶといいでしょう。
軸足を打点から横方向に離すことで、最終的にクローズドスタンスになり、身体の開きも抑えることができます。
横方向に身体を逃がして、打点を確保する守備的な返球方法といえます。
十分に動く余裕がある場合
身体の正面に来たボールがゆっくりなら、十分に動く時間があります。
そんなときは、弧を描くように、ボールの横側に回り込んでボレーします。
しっかり踏み込んで打てるので、3つの返球方法の中では1番力強く打てます。
回り込む方法ですが、まずは軸足をもう片方の足の後ろに移動します。
すぐにもう片方の足を外に逃がします。
弧を描くように、サイドステップでボールの横側に回り込みます。
スクウェアスタンスで身体を横に向けてボレーします。
踏み込む勢いを利用できるので、攻撃的な返球方法といえます。
以上です。
ボレーを使ったラリー練習では、ボールが正面に来ることが多いので、ぜひチャレンジしてみてください！
