テニスのボレーでスイングするときは空いているほうの手の動きに注目しよう!
コート深くにボールをコントロールできるように、スイングするボレーを教わると、最初はなかなかうまく打てません。ボレーで腕をスイングすると、グランドストロークのように身体が一緒に回ってしまうからです。
コート深くにボールをコントロールできるように、スイングするボレーを教わると、最初はなかなかうまく打てません。ボレーで腕をスイングすると、グランドストロークのように身体が一緒に回ってしまうからです。
打つ高さが違うローボレーとハイボレーは何を変えればいいのでしょうか?ラケットを準備する高さを変えればいいのですが、ローボレーとハイボレーの打ち分けがイメージしやすいアドバイスがあるので紹介します。
ボレーでラケットを振ってしまうクセを直したいときにオススメのドリルを紹介します。それは、グリップでボレーを打つ練習です。
ボレーの元のポジションに戻るフットワークをちょっとした隙間時間に練習してみませんか?自宅でもできる簡単な練習です。
テニスを始めて、ボレーとグランドストロークを球出しとラリーで練習したら、ボレーとグランドストロークを使ってゲームをしてみます。ボレー対グランドストロークのラリーより難易度が低く、楽しくポイント争いをしながら練習できます。
球出しでボレー練習をしたら、2人で交互に打ち合うボレー対ストロークのラリー練習にチャレンジします。コート半面を使って、ストレートで打ち合うボレー対グランドストロークのラリーです。
「足踏み・スプリットステップ・軸足を決める」動きを入れた、球出しのタイミングが変則なボレー練習をしたら、いよいよ通常のボレー練習です。球出しのタイミングでスプリットステップをして、ボレーの練習をします。
軸足を決めたところから踏み込んでボレーする練習をしたら、次にアイドリング(足踏み)からボレーするところまでを練習します。ただし、球出しをするタイミングは軸足を決めてからにします。
ボレーで打点を覚えたら、次に練習したいのが軸足を決めたところから踏み込んで打つことです。足を踏み込むタイミングと、踏み込んだときにボールとの距離が合うように練習します。
近い距離から球出ししたボールを、両サイドのラケットフレームを両手でつかんでボレーするドリルがあります。このドリルの効果について説明します。