朝起きれないわたしが早起きとトレーニングする習慣を同時に身につけられた!『絶対起きられる目覚ましアプリ2』




こんにちは、リョウジです!

完全夜型な私がある無料アプリをきっかけに朝型に切り替えることに成功しました!

誰にでもオススメできるアプリではありませんが、私はもう手放せません。

そのアプリの名前は『絶対起きられる目覚ましアプリ2』です。

わたしに早起きとトレーニングする習慣を同時にくれたiPhoneアプリです。

『絶対起きられる目覚ましアプリ2』

『絶対起きられる目覚ましアプリ2』
開発元:Naoki Oguchi
無料
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『絶対起きられる目覚ましアプリ2』はどんなアプリか

『絶対起きられる目覚ましアプリ2』はタイマーもしくはアラームをセットすると、一定時間運動をしないとアラームが鳴り止まないアプリです。

インストールした端末と一緒に動き回ったり、手を振ったりすると「move meter」のゲージが溜まります。

『絶対起きられる目覚ましアプリ2』は動くとゲージが溜まっていく

「動いている間は鳴りません」

ゲージが100%溜まるまでは動き続けるしかありません。

「絶対起きられる」との評判だったので、インストールして試してみました。

『絶対起きられる目覚ましアプリ2』をわたしが試した結果

わたしは、軽い気持ちで『絶対起きられる目覚ましアプリ2』を使ってみました。

アラームは時間になると最大音量で鳴り響きました。

家族が起きてしまうと驚き、急いで部屋を出て止めようとしました。

部屋を出た後、眠くてアプリのアラームをすぐに止めようとしましたが、一定時間動く以外は止まらないようで…

しかたなく「move meter」のゲージが100%溜まるまで、端末を持った手を振り続けました。

ゲージが溜まるまでの時間は非常に長く、しんどかったです。

『絶対起きられる目覚ましアプリ2』はゲージが溜まるまでの時間が長い

「まだ終わらないの?」

苦痛極まりないアプリだと思い、『絶対起きられる目覚ましアプリ2』を即アンインストールしました。

ただ、わたしには早起きをしてこのブログを更新する時間を確保したいという思いがありました。

家族が寝ている間、誰にも邪魔されずに集中する時間が必要でした。

しばらくして、アンインストールした『絶対起きられる目覚ましアプリ2』を再び呼び戻します。

もう一度アプリを試しますが、眠い中手を振り続けてゲージを溜める行為がどうしても耐えられません。

そしてまた『絶対起きられる目覚ましアプリ2』をアンインストールします。

あるとき、わたしは一定時間動いていないとアラームが消えない苦痛な時間を、テニスのトレーニングをしてみてはどうかと思いつき、再チャレンジします。

ちょうどテニスのトレーニングを日課にすることも、自分の課題の1つでした。

アラームが鳴ったら、ポケットに端末を入れて、寝起きでもできる軽度の運動をやってみました。

ちょうどトレーニングが終わるころにアラームが止まり、寝ていた身体も動くことで目が覚めます。

『絶対起きられる目覚ましアプリ2』のゲームが溜まる時間は軽い運動をするにはちょうどいい時間

「いい運動をした!」

苦痛だったゲージを溜める時間が、絶妙なトレーニング時間に変わりました。

運よく、わたしは早起きとトレーニングする習慣を同時に手に入れることができました。

ゲージが溜まる間にやっているのは、以前記事に書いた下記2つのトレーニングです。

テニスのグランドストロークを、ダブルグリップのメディシンボールでトレーニングするのは非常に危険?

2018年11月10日

【自宅でできるテニスの練習】セミオープンスタンスのステップでスムーズに足を決める

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どんな方に『絶対起きられる目覚ましアプリ2』はオススメ?

『絶対起きられる目覚ましアプリ2』をオススメできるのは、アラームがしつこく鳴る状態に耐えられる人です。

そして、眠い中でも動きながらゲージを溜めることができる方です。

わたしは、たまたまテニスのトレーニングをすることで解決しました。

寝起きでもできる簡単な運動を一緒に習慣にしたい方だったら、『絶対起きられる目覚ましアプリ2』を使ってみる価値があると思います。

早起きできるようになったのは『絶対起きられる目覚ましアプリ2』の力だけではないが…やっぱり必要だった

このアプリ『絶対起きられる目覚ましアプリ2』だけで、わたしは早起きできるようになったわけではありません。

早く寝るようにして、睡眠時間を確保するようにも心がけています。

基本的には6時間は寝れるように目覚ましをセットしています。

寝る時間が遅くなっても最低5時間は睡眠をとるようにしています。

でも、このアプリ『絶対起きられる目覚ましアプリ2』がなければ、早起きできる習慣は身につかなかったと思っています。

一生わたしは夜型だと思っていたので、朝早くに起きれるようになったのはとてもうれしいです。

『絶対起きられる目覚ましアプリ2』に感謝!

『絶対起きられる目覚ましアプリ2』

『絶対起きられる目覚ましアプリ2』
開発元:Naoki Oguchi
無料
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